Naar de Kern
De Thuisreis
Een 14 weken programma voor toegewijde mensen die willen thuiskomen bij zichzelf en persoonlijke macht over hun leven willen ervaren.
Aanmelden voor januari
Het is niet nodig om weg te rennen van negatieve emoties. Je kunt ze juist gebruiken om jouw droomleven te creëren:
✔ Negatieve emoties en triggers omarmen. (En er bijna enthousiast er van worden)
Omdat je hebt geleerd hoe je dat soort situaties kan gebruiken als puzzelstukjes om dichter bij jezelf te komen.
✔ Weten wie je ECHT bent en wat je ECHT wil. Zo kun je keuzes maken die echt in lijn zijn met jezelf.
Daarnaast voel je je veilig om dit te uiten naar de buitenwereld, want je hebt grenzen zo sterk als een huis.
✔ Persoonlijke macht ervaren in je leven. Jij hebt de touwtjes in handen.
Je gelooft er in dat je je leven zo kan vormgeven zodat het al jouw behoeftes en wensen zal vervullen.
✔ Je kan er voor jezelf zijn. Waar je ook doorheen gaat.
Je weet wat je nodig hebt waar je ook doorheen gaat en geeft jezelf dit met liefde en compassie.
Mijn verhaal:
Ik kan me nog herinneren dat ik huilend aan mijn ouders vertelde dat ik dacht dat er iets ‘mis’ met me was omdat ik zo ongelukkig was, maar in de buitenwereld kon in weinig vinden wat dat gevoel verklaarde.
Waarom voel ik me zo depressief, heb ik paniekaanvallen en voel ik bijna geen behoefte meer om te eten terwijl mijn leven zo 'goed' is? Dacht ik.
Op een avond voelde ik weer een paniekaanval opkomen. Deze keer rende ik niet weg van de angst en paniek, maar ging ik er juist recht op af. Ik weet nog hoe ik op bed lag en zei tegen de angst: ‘kom maar’.
In plaats van dat ik de heftigste paniekaanval ooit kreeg, voelde ik me juist gezien en geliefd door mijzelf. Ik zag delen van mijzelf die ik jarenlang onderdrukt had en het voelde als thuiskomen.
Ik leerde hoe ik dit concept toe kon passen op alles in mijn leven. Recht door de emotie heen gaan in plaats van er van weg te rennen. Situaties die ik eerst als negatief ervaarde werden bronnen van momenten waar ik goud in kon vinden. Goud om weer dichter bij mijzelf te komen en los te laten wie ik niet was.
Met trots kan ik nu zeggen dat ik uit mijn depressie ben, richting en persoonlijke macht ervaar in mijn leven en me elke dag meer en meer thuis voel in mijzelf.
Het is mogelijk om een diep gevoel van rust en richting te voelen.
Juist in de ongewenste emoties die je nu ervaart, kun je het goud vinden wat jouw leven zal transformeren.
Klaar om te leren hoe?
De Thuisreis
Een 14 weken programma voor toegewijde mensen die willen thuiskomen bij zichzelf en persoonlijke macht in hun leven willen ervaren.
De meeste mentale gezondheidszorg wijst vooral op de dingen die ‘mis’ met je zijn, maar omdat we tijdens De Thuisreis helemaal terug naar de kern gaan zal je ontdekken dat er nooit iets ‘mis’ met je is geweest. Vanuit die plek van zelfliefde zal je met compassie voor jezelf, stappen kunnen maken om je binnen en buitenwereld aan te pakken.
Daarnaast zal je aan het eind van De Thuisreis een unieke methode onder de knie hebben waardoor je voor de rest van je leven exponentieel zal groeien.
Het beste van een psycholoog, zelfhulp boek, cursus en een groep gelijkgestemden.
Aanmelden*Zodra je op deze knop klikt, wordt je rechtstreeks naar het aanmeldingsformulier geleid. Er worden je een paar vragen gesteld om te zien of je goed bij het programma past en je krijgt de prijs te zien. Als je geschikt bent voor De Thuisreis, nemen we binnen 48 uur contact met je op en bespreken we de volgende stappen voor inschrijving.
Na het volgen van De Thuisreis:
✔ Heb je een unieke methode geïntegreerd in je leven om goud te vinden in ongewenste emoties. Je groeit niet alleen tijdens het programma, maar leert een tool waardoor je ook na het programma exponentieel zal groeien.
✔ Je gebruikt je emoties om er achter te komen wat je echt wil in je leven, zodat je bewust een leven op kan bouwen dat jou echt gelukkig maakt.
✔ Ervaar je compassie voor jezelf als je stress hebt of ongewilde emoties ervaart. Omdat je weet dat er een diepere logica achter zit dat je je voelt zoals je je voelt. Op deze manier kan je jezelf met liefde dragen door alles in het leven.
✔ Laat je jezelf zien aan de wereld hoe jij bent. zo kunnen mensen jou lief hebben voor wie jij echt bent. Je zal echte diepe connectie ervaren met mensen.
✔ Heb je een diep vertrouwen in jezelf dat jij je leven zo kan creëren als hoe jij dat wilt. Je ervaart rust en kracht in het nemen van verantwoordelijkheid over je eigen leven.
Het proces:
Eerste chakra, veiligheid en de fysieke basis
Basis veiligheid. Om dieper in emoties te gaan, moet je je veilig voelen. In dit blok gaan we aan de slag met de vraag, waarom heb je weestand om op aarde te zijn, waarom voelt dat onveilig. We gaan naar de kern reden waarom je je onveiligheid ervaart.
Je leert te luisteren naar de signalen van je lichaam. Zo kan je er al snel bij zijn als je emoties op voelt komen. Je leert hoe spanning in je lichaam werkt en hoe je daar op een slimme en effectieve manier mee om kan gaan en voorkomen.
Tweede chakra, emoties
We gaan diepe zee van emoties betreden. Dit is de eerste stap in het ervaren van de diepere emotionele lagen. In dit blok zul je handvaten krijgen hoe je je veilig kunt voelen op dit gebied en wat je kunt doen met wat je tegen zult komen in deze diepere lagen.
Je krijgt tools en oefeningen hoe je emoties kan voelen zonder dat je er overweldigd door raakt. Je zal leren hoe je aanwezig kan zijn met je emoties en dat je elke emotie mag voelen.
Je zult ervaren hoe het is om niet alleen je emoties te voelen, maar echt te doorvoelen. Zo blijf je niet in emoties steken en kun je zelfs belangrijke informatie er uithalen hoe je situaties kunt voorkomen.
Derde chakra, daadkracht en draagkracht
Je hebt altijd vrije wil. En deze kracht moet je bewust gebruiken om je draagkracht te vergroten. Dit heb je nodig als je dieper in je emotionele lagen wilt zakken. Ook zul je hier een kracht ontdekken die jou in staat brengt om een leven te creëren wat jij verlangt.
Je zult ervaren dat het leven een snoepwinkel is en dat je echt maar dan ook echt alles kunt kiezen wat je wilt. Je mag verlangen wat je verlangt. En je zult vrijheid ervaren in het weten dat je altijd een keuze hebt en dat nooit iemand dat van je af kan pakken.
Vierde chakra, compassie
Je hebt meer zicht gekregen om je interne onrust. Dit is als een interne ruzie en discussie tussen verschillende interne aspecten van jezelf. In dit blok zal je kennis maken en dieper in gaan op de manier hoe je deze onrust op kunt lossen. Dit zal niet zijn door één van de twee delen te laten ‘winnen’, maar door ze in vrede samen te brengen. Pas dan zul je interne rust ervaren.
Je zal de relatie met de harde stem in jezelf transformeren van een nare naar een fijne relatie. Je leert jezelf dragen met zachtheid en liefde. Je zal compassie voor jezelf leren voelen, waar je ook doorheen gaat.
Vijfde chakra, grenzen en communicatie
Je hebt het vermogen om emoties te voelen, jezelf erin te verdiepen en waardevolle inzichten te halen uit je ervaringen.
Het wordt voor jou steeds duidelijker hoe je moeiteloos informatie kunt halen uit elke emotie, gedachte en lichamelijke gewaarwording die je ervaart.
Je leert je eigen grenzen kennen en voelen, en ontdekt hoe je helder kunt communiceren naar de buitenwereld wie je bent en wat je wilt.
Hierdoor zullen mensen je echt zien en waarderen om wie je werkelijk bent. Je ervaart rust en veiligheid in jezelf, omdat je in volledige afstemming met je eigen grenzen kunt leven.
In dit blok leer je hoe je duidelijk kunt communiceren wat jouw grenzen en verlangens zijn. Vanuit een gevoel van innerlijke rust zul je de moed vinden om jezelf te laten zien in de buitenwereld.
Zesde chakra, waarheid zien
Maar wat nou als iemand een andere reactie op jou heeft dan je hoopt? In dit blok gaan we aan de slag met niet allen de relatie met jezelf, maar ook die met de buitenwereld. Je zult leren hoe je in de buitenwereld met conflict om kan gaan en voorkomen. Omdat dit blok over waarheid gaat, ga je ook aan de slag met je overtuigingen die je verblinden om de wereld zo objectief mogelijk te zien.
Vanuit helikopter perspectief naar conflict kunnen kijken zal er voor zorgen dat je het grotere geheel kan zien zonder jezelf er in te verliezen. Je zult ingewikkelde situaties met rust kunnen benaderen terwijl je dicht bij jezelf blijft.
Zevende chakra, spiritualiteit
De laatste stap is eigenlijk alles weer loslaten en je overgeven. Overgeven aan dat je mag vertrouwen in het feit dat je altijd gedragen zult worden. Je hoeft niet je leven van a tot z uit te denken of altijd controle te hebben. In dit blok ga je onderzoeken hoe je overtuigingen en ervaringen uit het verleden je blokkeren om een algemeen gevoel van veiligheid te ervaren in de wereld en het universum.
Je leert over spirituele waarheden en tools die jou kunnen ondersteunen in jouw reis terug naar jezelf.
Je zult je leren overgeven aan het soms even niet weten en je zult de magie van het leven omarmen.
Maar ik weet al heel veel:
Om diepere rust, geluk en richting te creëren, moet je op diepere lagen delen helen.
Je zult alleen maar op die lagen komen als je voldoende draagkracht daarvoor hebt.
Die draagkracht ontstaat wanneer je dit proces met de juiste begeleiding doorloopt.
Want de nodige draagkracht heb je alleen maar als je diepere lagen van je emoties durft te doorvoelen en dat voelt alleen nog te onveilig.
Dit voelt te onveilig, omdat je in je eentje nog niet genoeg draagkracht hebt.
Droge kennis zal je niet verder helpen. Wat je nodig hebt is veiligheid.
Het is tijd om dit eindeloze kip ei verhaal te gaan doorbreken.
*Zodra je op deze knop klikt, wordt je rechtstreeks naar het aanmeldingsformulier geleid. Er worden je een paar vragen gesteld om te zien of je goed bij het programma past en je krijgt de prijs te zien. Als je geschikt bent voor De Thuisreis, nemen we binnen 48 uur contact met je op en bespreken we de volgende stappen voor inschrijving.
Eva
"Ik heb in een ontzettend korte tijd een beter gevoel van eigenwaarde leren ontwikkelen. En mijn grootste angsten hand in hand met Renske aan te durven kijken. Ze liet me oefenen met mijn (negatieve) gevoelens er helemaal te laten zijn en ze volledig te doorvoelen. Hierdoor kreeg ik vertrouwen dat ik veranderingen en de gevoelens die hierbij komen kijken, aan kan en mezelf kan en mag dragen."
Ik kwam bij Renske aan met uitdagingen van een paniekstoornis die ik al 2,5 jaar met me meedraag en uitdagingen wat betreft mijn grenzen aangeven en voor mezelf durven kiezen.
Door haar directe aanpak ging ons proces enorm snel.
Wat Renske uniek maakt als coach is dat ze vanuit haar eigen intuïtie een sterke gave heeft mensen aan te voelen en vanuit een helikopter kijk heel snel kan zien waar er precies aan gewerkt kan worden. Ze gaat in op de achterliggende oorzaak van problematisch gedrag waardoor je niet alleen de symptomen (zoals paniekgevoelens) aanpakt en daarmee om leert gaan, maar juist op een diepere laag gevoelens van bijvoorbeeld eigenwaarde leert te doorgronden en herkennen.
Ik heb geleerd gezondere keuzes te maken voor mijn mentale en fysieke gezondheid en te leren durven vertrouwen op mijn gevoel en op mijn eigenwaarde. Ik ben Renske daar ontzettend dankbaar voor.
Als je op zoekt bent naar iemand die je kan helpen bij interne gevoelens van lage eigenwaarde, enge gedachtes, trauma, leren omgaan met negatieve emoties en/of je zelf gewoon echt even niet weet hoe je verder moet en je vastzit, dan is Renske in mijn ervaring iemand die je vanuit een hele liefdevolle en warme aanpak kan helpen eerlijk met jezelf te zijn en weer te voelen dat je mag leven vanuit een gevoel van gemak en zelfcompassie.
Femke
In deze podcast verteld Femke over haar ervaring met De Thuisreis en wat voor invloed dat heeft gehad op haar leven.
Spencer
Ik kwam bij Renske omdat ik vast liep in mijn dagelijks doen en niet begreep waarom.
Renske is heel vertrouwelijk en heb mij altijd op m'n gemak gevoelt en kon alles met haar delen. Ik heb vele inzichten en handvatten gekregen. Dit bracht ze op een manier dat ik ze zelf kon inzien en realiseren. Elke sessie had ze zelf een aantal dingen waarvan ze dacht het goed te zijn die te bespreken en sloeg ze telkens de spijker op de kop. Er is ook zeker de ruimte om dingen te bespreken die je zelf op dat moment wilt inbrengen en dat ervaarde ik als heel fijn.
In het begin twijfelde ik een beetje om het traject te starten aangezien dit niet onder de basis ggz valt. Dit stigma viel echter meteen weg en kan ik zeggen dat Renske heel professioneel is en naar mijn mening beter is dan menig psycholoog. Haar manier van werken had ik nog nooit eerder meegemaakt in mijn behandelingen elders en heb ik in korte tijd veel meer aan gehad dan alle andere behandelingen.
Ik kan iedereen aanraden bij Renske te komen, je leert heel veel over jezelf en op manieren die ikzelf zonder hulp niet had kunnen zien. Renske, heel erg bedankt voor alles!
Anoniem
In de periode dat ik meedeed aan de thuisreis zat ik in de wachttijd van de overgang naar een nieuwe GGZ. In de voorgaande jaren was ik al bij verschillende psychologen en psychiaters in behandeling geweest, maar eigenlijk had geen van hen mij echt verder kunnen helpen. Tweemaal zelfs werd ik doorverwezen, omdat de behandelaar mijn belevingswereld niet begreep of omdat ik te ‘complex’ was.
Vanuit mijn eigen interesse en vanwege de doodlopende wegen in de geestelijke gezondheidszorg tot dusver, hield ik mij ook al vele jaren bezig met spiritualiteit en zelfontwikkeling.
Inmiddels had ik mijzelf al flink geholpen door mij onder andere in hechting en emotioneel trauma te verdiepen. De voortgang die ik tot dusver had geboekt, kwam dus met name door mijn eigen zelfonderzoek.
Echter liep ik op bepaalde vlakken in de praktijk nog steeds enorm vast en zat ik inmiddels al twee jaar thuis vanwege m’n burn-out en andere mentale klachten zoals onder andere angst en depressie.
Eigenlijk had ik het gevoel dat ik alles wat er echt toe deed, uiteindelijk allemaal alleen moest doen.
Hieronder viel dus ook mijn herstel. Toen ik aan de Thuisreis meedeed, was dit een van de belangrijkste punten die dit bracht:
Ik ben zelf verantwoordelijk voor mijn herstel, maar dat betekend niet dat ik het alleen moet doen!
Samen met Renske heb ik door vele angsten heen gewerkt. Niet door tegen ze te vechten, of om de goede argumenten te versterken, maar juist door de angst recht in de ogen te kijken.
Dit is super eng, maar ik kan je verzekeren dat ik er op deze manier juist doorheen kon en mijn relatie tot de angst compleet veranderde. Renske is dan echt een rots in de branding die met haar kennis, geduld en onvoorwaardelijke aanwezigheid je door dit proces loodst.
Ik kreeg hierdoor meer vertrouwen in mijzelf en in Renske, omdat ik voelde dat ik ongeschonden (weliswaar compleet transformerend) door grote angsten heen kon komen.
Terugkijkend op de Thuisreis zou ik zeker het woord transformerend gebruiken, maar dit woord heeft ineens een hele andere betekenis/associatie voor mij gekregen.
Wanneer ik dit woord hoorde dacht ik aan een soort extase-geluk upgrade, echter voel ik nu dat dit eerder te vergelijken is met steeds meer innerlijke rust die ik ervaar als een opgeluchte uitademing die tot de kern komt. Deze pijnlijke en eenzame kern leek tot dusver niemand aan te kunnen raken, dit is dus samen met Renske wel gelukt en dat is voor mij super bijzonder.
Renske spreekt je aan op je eigen verantwoordelijkheid, maar dit gaat absoluut niet ten koste van haar empathie. Zij is zonder te overdrijven de persoon die mij tot nu toe het meest ziet en begrijpt.
Eigenlijk kwam ik er achter dat ik door mijn kennis onbewust therapeuten ook niet heb kunnen toelaten, omdat ik ze gemakkelijk om te tuin kon leiden. Tot nu toe was Renske de enige die hier doorheen heeft kunnen prikken. Ze is op een liefdevolle manier heel direct en dit deed mij wel goed, omdat ze niet om dingen heen draaide. Verder sloot Renske ook aan bij mijn (spirituele) belevingswereld, maar houdt ze wel beide benen op de grond.
Mijn eindconclusie en tip is dan ook voor degene die nog twijfelen. (Hoeveel je ook al zelf weet) je hoeft het niet alleen te doen!
Je hebt altijd een keuze.
Je wil graag verandering en weet diep van binnen dat je die verandering waar kan maken. Er is geen reden om te wachten met deze innerlijke reis. Er is geen reden om te wachten met jezelf geven wat je nodig hebt, want jij bent het waard. En het fijne is, je hoeft het niet alleen te doen.
Je hebt altijd een keuze. Soms is het moeilijk om die keuze te zien. Daarom leg ik je nu deze keuze voor; ga je voor de reis terug naar jezelf of kies je om te blijven waar je nu bent?
