Wist je dat je afgewezen voelen geen emotie is?

Wist je dat als je denkt "Ik voel me afgewezen", dat je eigenlijk denkt waar te nemen dat je afgewezen wordt?

Hé, dat is eigenlijk helemaal geen emotie hé! En dat inzicht is belangrijk, want dan kun je namelijk nagaan of je waarneming correct is.

Daarnaast ervaar je emoties over deze waarneming, maar het is belangrijk om die emoties te onderscheiden van de waarneming als je helderheid wilt ervaren over je innerlijke wereld.